How to use a computer properly
Computers have a procedure that should be noted. The first step you should know is how to turn on and turn off the computer. The procedure to activate the computer properly and correctly is:
* Make sure all power cables are already connected to the mains.
* Turn on the CPU (central processing unit) by pressing the on or power in the casing.
* Turn on the monitor by pressing the button on the monitor.
* Wait until the system finishes booting, then will appear the windows that we use. The procedure to turn off the computer properly and correctly is:
* Click the Start button located on the taskbar.
* Then click the Turn Off Computer.
* After a display that displays 3 options: 1. Standbay, 2 Turn Off, 3.Restart.
* Select a turn off.
1. Eye views
To reduce pain in the eye due focus to the screen view
have anti-glare screen or wear colored glasses.
2. Body position / sitting position
• lack of proper body position makes it less convenient
• Position the feet to refute the floor
• Elbow and knee forming a 90 degree angle
• Sit up straight
• Keyboard at elbow height with the hands and fingers for movement to
reduce muscle tension and joint
3. Location Wrists, fingers hands and arms
• Make sure the wrist, fingers of the hand and arm in a relaxed state,
not melangkung and tense
• The location of the correct position to avoid the disease arthritis
(Repetitive strain Injury, RSI)
4. Rest
Rest for 10 minutes after working 1 hour at the computer for
eyes and other organs are also at rest.
To reduce pain in the eye due focus to the screen view
have anti-glare screen or wear colored glasses.
2. Body position / sitting position
• lack of proper body position makes it less convenient
• Position the feet to refute the floor
• Elbow and knee forming a 90 degree angle
• Sit up straight
• Keyboard at elbow height with the hands and fingers for movement to
reduce muscle tension and joint
3. Location Wrists, fingers hands and arms
• Make sure the wrist, fingers of the hand and arm in a relaxed state,
not melangkung and tense
• The location of the correct position to avoid the disease arthritis
(Repetitive strain Injury, RSI)
4. Rest
Rest for 10 minutes after working 1 hour at the computer for
eyes and other organs are also at rest.
Komputer memiliki prosedur yang harus kita perhatikan. Langkah pertama yang harus anda ketahui adalah bagaimana cara mengaktifkan dan mematikan komputer dengan benar. Prosedur untuk mengaktifkan komputer dengan baik dan benar adalah:
* Pastikan semua kabel power sudah terhubung dengan aliran listrik.
* Hidupkan CPU (Central processing unit) dengan menekan tombol on atau power di casing.
* Hidupkan Monitor dengan menekan tombol on pada monitor.
* Tunggu hingga booting selesai, lalu akan muncul tampilan windows yang kita pergunakan. Prosedur untuk mematikan komputer dengan baik dan benar adalah:
* Klik tombol start yang berada pada taskbar.
* Lalu klik tombol Turn Off Computer.
* setelah muncul tampilan yang menampilkan 3 pilihan yaitu : 1. Standbay, 2 Turn Off, 3.Restart.
* Nah anda pilih yang turn off.
1. Pandangan Mata
Untuk mengurangi rasa sakit pada mata akibat pandanagn fokus ke layar monitor
memiliki layar anti silau atau memakai kacamata berwarna.
2. Posisi tubuh / posisi duduk
• Posisi tubuh kurang tepat membuat kurang nyaman
• Posisi kaki dapat menyanggah lantai
• Siku dan Lutut membentuk sudut 90 derajat
• Duduk tegak
• Keyboard sama tinggi dengan siku agar gerakan tangan dan jemari dapat
mengurangi ketegangan otot dan persendian
3. Letak Pergelangan Tangan, Jemari tangan dan Lengan
• Pastikan pergelangan tangan, jemari tangan dan lengan dalam keadaan santai,
tidak melangkung dan tegang
• Letak posisi yang benar dapat terhindar dari penyakit radang sendi
(Repetitive strain Injury-RSI)
4. Beristirahat
Beristirahatlah selama 10 menit setelah berkerja 1 jam di depan komputer agar
mata dan organ tubuh lainya juga beristirahat.
Untuk mengurangi rasa sakit pada mata akibat pandanagn fokus ke layar monitor
memiliki layar anti silau atau memakai kacamata berwarna.
2. Posisi tubuh / posisi duduk
• Posisi tubuh kurang tepat membuat kurang nyaman
• Posisi kaki dapat menyanggah lantai
• Siku dan Lutut membentuk sudut 90 derajat
• Duduk tegak
• Keyboard sama tinggi dengan siku agar gerakan tangan dan jemari dapat
mengurangi ketegangan otot dan persendian
3. Letak Pergelangan Tangan, Jemari tangan dan Lengan
• Pastikan pergelangan tangan, jemari tangan dan lengan dalam keadaan santai,
tidak melangkung dan tegang
• Letak posisi yang benar dapat terhindar dari penyakit radang sendi
(Repetitive strain Injury-RSI)
4. Beristirahat
Beristirahatlah selama 10 menit setelah berkerja 1 jam di depan komputer agar
mata dan organ tubuh lainya juga beristirahat.
No comments:
Post a Comment