Kekencangan payudara wanita bisa mengalami penurunan seiring dengan usia dan beberapa faktor lain. Tapi tak perlu khawatir, ada beberapa langkah sehat untuk mencegah payudara kendur. Apa saja?
Berikut beberapa cara sehat agar payudara tak kendur:
1. Kenakan bra yang sesuai
Menggunakan bra yang sesuai dapat memberikan dukungan yang tepat untuk payudara Anda. Menurut CareFair.com, bra dengan ukuran pas harus bergerak sesuai dengan gerakan Anda tanpa ada tali yang slip.
Menggunakan bra yang sesuai dapat memberikan dukungan yang tepat untuk payudara Anda. Menurut CareFair.com, bra dengan ukuran pas harus bergerak sesuai dengan gerakan Anda tanpa ada tali yang slip.
 |
| tips payudara |
2. Olahraga yang memperkuat otot dada
Sebagian besar payudara terdiri dari lemak, kelenjar dan saluran, sedangkan di sebelah bawah payudara terdapat otot dada. Dengan melakukan beberapa olahraga untuk payudara, maka otot dada ini akan dibangun sehingga membuat payudara terlihat lebih membusung dan naik.
Sebagian besar payudara terdiri dari lemak, kelenjar dan saluran, sedangkan di sebelah bawah payudara terdapat otot dada. Dengan melakukan beberapa olahraga untuk payudara, maka otot dada ini akan dibangun sehingga membuat payudara terlihat lebih membusung dan naik.
Olahraga yang bisa dilakukan untuk membuat payudara tetap sehat adalah berjalan cepat, jogging, berenang, tenis, bersepeda dan juga hiking. Selain itu, push up yang masing-masing dilakukan dengan dumbbells, barbel, bangku atau mesin juga bisa menguatkan otot dada.
 |
| Payudara kencang |
3. Berhenti merokok
Bila Anda seorang perokok, maka segeralah hentikan kebiasaan tersebut. Selain membahayakan kesehatan secara keseluruhan, nikotin juga dapat mempercepat proses penuaan dan merusak elastisitas kulit. Tak hanya kulit wajah, nikotin juga dapat mengendurkan kulit pada payudara.
Bila Anda seorang perokok, maka segeralah hentikan kebiasaan tersebut. Selain membahayakan kesehatan secara keseluruhan, nikotin juga dapat mempercepat proses penuaan dan merusak elastisitas kulit. Tak hanya kulit wajah, nikotin juga dapat mengendurkan kulit pada payudara.
4. Pijat payudara
Melakukan pijat secara teratur bisa mencegah pengenduran payudara. Hal ini karena pijat memiliki kemampuan untuk merangsang aliran darah ke daerah tersebut, sehingga membuat payudara tetap kencang.
Melakukan pijat secara teratur bisa mencegah pengenduran payudara. Hal ini karena pijat memiliki kemampuan untuk merangsang aliran darah ke daerah tersebut, sehingga membuat payudara tetap kencang.
Artikel lain yang mungkin anda cari,:
dunia kita
- Kamera terkecil didunia
- Manfaat Berciuman Untuk Kesehatan
- Aku mulai mengerti cinta ketika maut menjemput Suamiku
- Pengertian Ilmu Gendam. Gendam adalah?
- Sering Cium Pasangan Bisa Terhindar Stres
- Internet di Dunia Akan Mati, 9 Juli?
- Mengapa Orang Gila Tidak Pernah Sakit ?
- Hanya 34% Wanita di Jepang Terpuaskan Oleh Pasangannya
- Indahnya Ikan Pelangi dari Raja Ampat
lifestyle
- Tips Menjaga Hubungan Asmara Awet
- Kopi dapat Memperkecil Payudara
- Makanan yang Baik Untuk Kesehatan Rambut
- Pengertian dan cara mengatasi galau
- Manfaat Berciuman Untuk Kesehatan
- Boneka di jadikan rambu lalu lintas di China
- Puasa Dapat Mencegah Penyakit Kronis
- Yang merokok wajib Baca : bahaya merokok
- Bahaya Tekanan darah tinggi
tips kesehatan
- Pertolongan Pertama Obati Demam Berdarah
- Makanan yang Baik Untuk Kesehatan Rambut
- Manfaat Kulit Manggis
- Makanan Penambah Darah
- Beras Bisa Kembalikan Mood Anda
- Manfaat Unik Mandi Air Dingin
- Cara Cepat Menyembuhkan Batuk
- Cara mengobati sariawan dengan cepat
- Tips Bepergian Bagi Ibu Hamil
- Penyebab dan Cara menghilangkan Kantung Mata
0 komentar:
Post a Comment